Online: more than fine! :)
-
Exerciții adaptate la starea ta de sănătate, la vârstă și la obiectivele pe care le ai.
-
Antrenamente generale și de remodelare corporală;
-
Programe de kinetoterapie și de întreținere pe termen lung;
-
Antrenamente speciale pentru gravide;
-
Antrenamente funcționale pentru vârstnici;
-
Programe speciale pentru obținerea și dezvoltarea unor abilități;
-
Antrenamente adaptate pentru persoanele cu boli osteoarticulare și boli interne care au recomandare de terapie fizică.
sigur. eficient. distractiv
Dana Badea
-
Instructor certificat de aerobic- fitness cu experiență în susținerea claselor de grup de tip aerobic, funcțional, step;
-
Antrenor personal;
-
Experiență vastă în antrenarea persoanelor vârstnice și a celor cu patologii osteoarticulare sau de medicină internă;
-
Membru activ EREPS;
-
Formator de instructori de aerobic-fitness;
-
Asistent medical generalist licențiat - Universitatea de Medicină și Farmacie Carol Davila București - FMAM;
- Formator certificat, specializat în teme sportive și medicale;
-
Jurnalist sportiv & medical;
-
Coordonator secțiune tabere sport-sănătate (Karpe Studio).
Abonamente:
Aspecte tehnice:
-
Antrenamentele online se desfășoară de principiu pe platforma Zoom, dar pot avea loc și pe Google Meet sau Skype;
-
Accesul se poate face de pe laptop, tabletă sau smartphone. Varianta ideală: laptop conectat la televizor sau monitor mare;
-
Planul de antrenament este precedat de o ședință de 20 de minute de discuții legate de starea de sănătate, obiectivele planului de antrenament, accesoriile disponibile, orarul preferat, etc.
-
Adaptăm exercițiile la spațiu și mobilier și ținem cont de vecini, copii, activitatea celor din casă, nevoie de liniște, etc.
-
Programul de lucru este de 7 zile din 7, în funcție de alte programări existente deja, între orele 8,30 - 21,00.